Как научиться подтягиваться на турнике
00:03:48

В этом видео ты узнаешь, как научиться подтягиваться на турнике. Мы разберем 4 упражнения, которые за 7 дней тренировок точно помогут тебе научиться подтягиваться с нуля!

Для того, чтобы подтягиваться тебе нужно:

1) Развить и укрепить мышцы спины.
2) Убрать лишний вес, если он у тебя есть.

По второму пункту тебе поможет моё руководство по правильному питанию "14 дневный план похудения для парней и девушек". Скачать его ты можешь здесь - https://yadi.sk/i/ZIgFhM6-33Qn3d

А укрепить и развить мышцы спины, тебе помогут 4 упражнения, о которых я рассказываю в данном видео - https://www.youtube.com/watch?v=4nCyKVPps6o

Отличных тебе тренировок и молниеносных подтягиваний!
Продолжаем покорять 2017 год вместе.
Подписывайся на канал - https://www.youtube.com/user/volkovwell?annotation_id=annotation_2889673747&feature=iv&src_vid=qwT9LOzQr6o&sub_confirmation=1

Добавляй меня в соц. сетях:

Instagram: https://www.instagram.com/alexandr.volkov/
Вконтакте: https://vk.com/volkovwell
Facebook: https://www.facebook.com/volkovbiz

Если у тебя есть вопрос, оставляй его в комментариях, обязательно его решим!
Язык: Русский
Длительность: 00:03:48
by Александр Волков





Смотрите также