สร้างกล้าม

ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ในตอนนี้สนใจในเรื่องการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันวิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่ก็ดูจะยุ่งกว่าคนรุ่นก่อนเอามาก ๆ เลย กิจกรรมต่าง ๆ มีให้ทำทั้งวัน แค่เรื่องการเรียนรู้หรือเรื่องงานก็ยุ่งทั้งวันแล้ว เพราะตอนนี้โลกออนไลน์เข้ามาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของผู้คนต้องติดต่อสื่อสารกันตลอดเวลา ทำให้หลาย ๆ คนที่อยากไปฟิตหุ่นในฟิตเนส ต้องล้มเลิกความตั้งใจไปในที่สุด เอาเข้าจริงคุณไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนสก็ได้ถ้าอยากสร้างกล้ามหรือคงกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงไว้เหมือนเดิม เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีสร้างกล้ามที่บ้านแบบง่าย ๆ ให้กับคุณ บอกเลยว่าเหนื่อยพอ ๆ กับการไปเล่นที่ฟิตเนสเลยล่ะ