หัวใจที่ทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ

ใคร ๆ ต่างก็บอกกันว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องดี จนถึงขั้นมีคำฮิตติดปากว่า “สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องเล่นกีฬา” ซึ่งกีฬาก็เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายเหมือนที่ทุกคนทราบกัน พอเห็นอย่างนี้หลายคนที่อยากมีสุขภาพดีก็ต่างพากันออกกำลังกาย แต่พอทำได้ไม่นานก็ต้องล้มเลิกกันไปด้วยเหตุผลหลากหลายอย่างแล้วแต่บุคคล และพอนึกขึ้นได้ทีไรหรือเมื่อต้องเขียน New Year Resolution ทีไร ในลิสต์ของทุกคนก็ต้องมีสักข้อที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยเสมอ และจะฮึกเหิมอยู่ได้ไม่นานก็ล้มเลิกไปอีกครั้งแล้วครั้งเล่า ดังนั้นการมีเคล็ดลับดี ๆ เพื่อช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอนั้นก็เป็นสิ่งที่ดี เคล็ดลับเด็ด

Read more