Kettlebell

ด้วยโลกเปลี่ยนไป กิจกรรมการทำงานของพวกเราในยุคนี้ส่วนใหญ่จะลดการเคลื่อนไหวลงอย่างมาก โดยมากก็จะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์กันแทบทุกคน จนแทบไม่ได้ขยับไปไหนเลย แต่อาหารการกินที่เราบริโภคเข้าไปในแต่ละวันก็ให้พลังงานและแคลอรี่สูงมาก บางชนิดมีไขมันอยู่เยอะด้วย เมื่อร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว หรือเคลื่อนไหวน้อยก็ทำให้เราเผาผลาญพลังงานและไขมันที่บริโภคเข้าไปได้น้อยลง นั่นจึงเป็นปัญหาที่ทำให้คนยุคใหม่ในวันนี้ประสบปัญหาเรื่องอ้วนง่าย ไม่ว่าจะหญิงหรือชายก็เจอเรื่องแบบนี้ด้วยกันทั้งนั้น บางคนลงทุนไปฟิตเนสก็แล้ว แต่ก็ยังลดไม่ได้ เพราะออกกำลังกายในฟิตเนสบางกิจกรรมก็ต้องใช้เวลาถึงจะเห็นผล ใครที่กำลังหากิจกรรมการออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่สามารถเผาผลาญไขมันได้ดี บอกเลยว่า คุณจะต้องชอบ 2 กิจกรรมที่เรานำมาแนะนำกันในครั้งนี้แน่

Read More