ทริคง่าย ๆ สร้างพลังใจ เพื่อขุดตัวเองให้ลุกไปฟิตเนสได้เสมอ

เราทุกคนต่างก็ต้องการที่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงและร่างกายที่ดูดี แต่แค่คิดอย่างเดียวก็คงไม่ได้ ต้องลงมือปฏิบัติอย่างจริงจังด้วย ถึงจะเกิดผลอย่างที่คิดไว้ ปัญหาก็คือหลังจากเราตั้งเป้าหมายไปแล้วว่าจะลุกไปออกกำลังกาย จะไปฟิตเนสให้ได้สัปดาห์ละ 3 – 4 ครั้ง แต่ในที่สุดแล้วก็เกิดปัญหาอุปสรรคต่าง ๆ ขึ้นก่อน อย่างบางคนงานยุ่งไม่มีเวลา บางคนเหนื่อยกับงานแล้วก็รู้สึกหมดไฟ หมดพลัง อยากพักผ่อนอย่างเดียว จึงทำให้ในที่สุดแล้วก็ไม่ได้ไปออกกำลังกาย ไม่ได้เข้าฟิตเนสตามที่ตั้งใจ แถมยังกลับมากินหนักกว่าเดิมด้วย

Read more